للحصول على أفضل النتائج في بناء العضلات، يُوصى شرب سوائل الرياضة . قد تساعد المكملات الغذائية في تحسين الطاقة والتحفيز و يُساعد الجسم على استعادة العضلات. يمكن الحصول على المكملات في أشكال مخت